Витамины при хронической усталости



Хроническая усталость, часто известно как синдром хронической усталости, является сложным расстройством. Пищевые добавки, содержащие витамины, оказаться важным в лечении этого состояния. В этой статье бизнес сайт, мы перечислили вниз витаминов, которые играют важную роль в лечении хронической усталости. Синдром хронической усталости-это загадочное расстройство, как оно имеет несколько основных причин. Утомление может быть умственное или физическое. Пациенты, страдающие от этого синдрома не найти облегчение даже после нормального сна и отдыха. Там может быть несколько причин возникновения этого синдрома, и некоторые из известных причин перечислены ниже:
Вирусные инфекции и инфекции, вызванные неблагополучной иммунной системы
Анемия или дефицит железа (как правило, в результате сильного кровотечения)
Депрессия и другие психологические факторы
Гормональные изменения
Хронический, умеренный, или низкое кровяное давление
Анамнез аллергии и Кандидозной инфекции
Генетические факторы
Основные причины еще не определены. Однако, недавние исследования доказали, что этот синдром можно эффективно лечить, используя пищевые добавки. Сбалансированное, здоровое питание является важным для борьбы с синдромом усталости. Дополнительные лечебные результаты наблюдаются у больных, которые принимали пищевые добавки, содержащие витамины, наряду со здоровым питанием. Консультации врача, это очень важно, когда принимать эти добавки. Различные витамины, включенные в эти добавки могут быть объяснены следующим образом:

--- Усталость После Обеда

Витамин А
Витамин А является жирорастворимым витамином и важный антистрессовый питательный. Это помогает в поддержании здоровья кожи и слизистых оболочек, которые выстилают легкие, полости рта, желудочно-кишечного тракта, шейки матки и мочевого пузыря. Кожи и мембранной ткани не заботятся, витамин А, таким образом, что делает его трудным для вирусов и инфекций, чтобы повлиять на них. Она также способствует активности Т-клеток. Т-клетки помогают в укреплении иммунной системы и борьбе с болезнями. Нормальное производство красных кровяных клеток обеспечивается, таким образом, помогает вылечить анемию. Здоровое функционирование иммунной системы поддерживается железы в легких, называемая вилочковой. Рабочая тимуса регулируется с помощью витамина А. Бета-каротин является провитамином и предшественник витамина А. Он растворяется в воде, и, как правило, содержатся в свежих фруктах и овощах. В синдром хронической усталости, про-витамины, как бета-каротин, работать только на предварительных этапах. Тем не менее, это сильный антиоксидант, и действует в качестве акцептора для свободных радикалов, укрепляет иммунную систему.

--- Сильная Усталость

Витамин B
Витамин B комплекс относится к 12 видов витамина B, отвечающего за соответствующие работы метаболических функций в организме человека. Витамин в является водорастворимым витамином и легко теряется, когда нездоровой пищи и напитков потребляются. Витамин B регулирует деятельность, как метаболизм глюкозы и активности гормона эстрогена. Фолиевая кислота, витамин В6 и витамин В12 являются три важных витаминов комплексы. Рыба, мясо, и молочные продукты являются богатыми источниками витамина В12. Витамин B6 имеет важное значение в формировании иммунной системы, которые могут бороться с Кандида грибки, бактерии и вирусы. Усталость, перепады настроения, задержка воды, и еды резьбой, связанная с предменструальный синдром (ПМС) у женщин, можно уменьшить, принимая витамин B6 в качестве дополнения. Растительный и рыбий жир, богатый витамином В6. Цельные зерна должны быть включены в ежедневный рацион, чтобы выполнить требования всех Б комплексов.

Витамин С
Витамин C является водорастворимым витамином и играет важную роль в сохранении иммунной системы. Это с помогает в борьбе с различными вирусами и инфекциями, а также поддерживает белые кровяные клетки и необходимости выработки антител в организме. Витамин С дефицит люди имеют повышенные уровни гистамина и более восприимчивы к аллергическим атакам. Анемия может быть вылечена с витамином С, так как он способствует усвоению железа из пищи в пищеварительной системе. Анемия у женщин, как правило, возникает из-за тяжелой менструального кровотечения в течение подросткового возраста, а также во время климактерического периода. Биофлавоноиды вместе с витамином C, помогают в снижении анемических состояний у женщин, страдающих тяжелой менструального кровотечения. Они являются химическими веществами, которые вызывают пигментацию в растениях и плодах. Кожица винограда, ежевики и вишни содержат биофлавоноиды в хороших количествах.

Витамин Е
Витамин Е является антиоксидантом, и обладает анти-гистаминовые свойства. Здоровая иммунная система может бороться с различными заболеваниями, вызванными инфекциями, вирусами и бактериями. Анти-гистаминовые свойства витамина Е обеспечивает обследование на аллергические приступы. Синдром хронической усталости у женщин, возникает из-за менструации, лечится с помощью витамина Е добавки. Женщины, которые не переносят эстроген, который внешне употреблять, рекомендуется также принимать витамин Е добавки. Зародыши пшеницы, фрукты, овощи, семена и орехи богатый источник витамина Е.

Витамины, необходимые для лечения данного условия, может поступать в организм через сбалансированное питание, включая свежие фрукты и овощи. Витаминные добавки также обеспечить необходимое количество этих веществ, однако, добавки должны быть приняты только с одобрения вашего врача. Некоторые важные самопомощи меры включают в себя, регулярные физические упражнения, стресс-свободный ум, здоровое питание и достаточный сон и отдых.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Витамины при хронической усталости Витамины при хронической усталости