Не Полнеют Бананы?



Верите ли вы, что употребление бананов толстеют? Если да, то в следующей статье на откорме бананы будут служить миф попойка для всех тех, кто следит за своим весом. Бананы имеют низкое содержание воды по сравнению с другими фруктами. Есть больше калорий в каждой порции, по сравнению с другими фруктами. Когда высохнет, высоким содержанием крахмала плод имеет примерно такое же количество калорий на порцию. Таким образом, сушеные бананы не более откорм, чем сырые фрукты.

--- Ли Бананы Вызвать Запор?

Бананы содержат никакого холестерина, ни натрия, и никакого жира! Это явный признак того, что они не толстеют. Есть только около 0. 5 граммов жира, и 95 калорий в банане. На яркой стороне, они упакованы с необходимыми витаминами и минералами. Они имеют высокое содержание калия, который помогает регулировать кровяное давление и минимизировать последствия предменструального синдрома у женщин. Это хороший источник витамина В6, который помогает поддерживать уровень сахара в крови, построение белков и иммунных клеток в организме.

Бананы содержат углеводы, которые не хранятся в вашем теле, так как они легко усваиваются. Вы можете получить мгновенный энергии, съев банан, так как они с высоким содержанием сахара, то есть глюкозы. Также, так как он содержит натуральные калории, они не хранятся в организме в виде жиров. Таким образом, это не сделает вас жир.

Бананы перевариваются около 45 минут. Таким образом, человек чувствует себя полным после еды один. Не волнуйтесь, так как он будет полностью перевариваться, и вы будете чувствовать себя под напряжением, а не потолстеть. Они являются натуральными продуктами, и поэтому не полнеют. Они содержат волокна, которые помогают при запорах помощи и детоксикации организма. Поэтому, это очень полезно в потере веса и не набирать вес.

Можно набрать вес, поедая бананы, смешанные с другими приготовленными продуктами. Например, стакан банановый молочный коктейль или мороженое могут жировать вам, как это другие ингредиенты, которые играют роль, а не бананы. Они являются питательной закуской и могут быть съедены вместе со злаками, клубника, арахисовое масло, фруктовые коктейли, хлебобулочные изделия, замороженные и покрытые темным шоколадом, ломтиками, овсянка, хлопья, коричневый рис, пудинг и т. д.. Содержание калорий в зависимости от размера выглядит следующим образом:
Маленький 6" - 7" длинный банан имеет около 90 калорий.
Средний 7" - 8" длиной банана около 105 калорий.
Большой 8" - 9" длинный банан имеет около 121 калорий.
Очень большой, около 9" банан имеет около 135 калорий.
Бананы также содержат витамин С, что очень важно для поддержания здоровой иммунной системы. Далее, он также содержит волокна, которые помогают контролировать уровень холестерина и пищеварения. Волокна заполняют желудок, и поэтому контролировать свой голод. Таким образом, вам не предаваться обжорству и жевать на закуски, которые делают вас жир.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Не Полнеют Бананы? Не Полнеют Бананы?